結合正念飲食，以營養系的角度切入，帶參與者秉絕外界的干擾，將感受放回自己身上，引領參與者能在手做、品嘗時，從自身感官出發，關注情緒、身體以及呼吸，探索內在情緒與感受，更能讓我們在繁華的世界中定心！使參與者不僅了解各花草藥的療效與用處，更可以學習正念飲食的觀念。